Muchas personas están muy acostumbradas a cenar de una manera copiosa, y esto no es nada beneficioso para nuestro organismo.
Sin darnos cuenta, muchas veces, a la vez que ahorramos mejoramos nuestros hábitos alimenticios.
Yo para la cena suelo preparar cosas ligeras, y un sandwich de pavo es algo ligero, fácil de preparar y muy barato. Los ingredientes para esta receta los hemos comprado en Eorski, salvo el pan de molde que es de Carrefour.
Para ello tan solo necesitamos:
-3 lonchas de pechuga de pavo-- 0,33 euros (un paquete de 9 lonchas cuesta 1 euro)
-1/4 de lechuga iceberg-- 0,20 euros (la lechuga iceberg a 0,80 euros la unidad)
-1 cucharada de mahonesa-- 0,07 euros (el bote completo de mahonesa marca eroski vale 0,70 euros)
-3 rodajas de pan de molde -- 0,12 euros (en cada paquete de pan de molde marca Carrefour vienen 22 rodajas, y cuesta 0,90 euros)
1- Solo necesitamos lavar la lechuga y picarla muy finita. Después, picaremos también la pechuga de pavo. Ponemos las dos cosas en un plato y agregamos la cucharada de mahonesa.
2- Cuando tengamos la mezcla, lo pondremos en el pan de molde y ya estará listo.
Mafalda.
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